獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 町屋安德飯店 - 京都

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實在hotels.com找自已滿意的房間是很簡單的

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再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以賭場酒店下訂準備入住了

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商品訊息描述:

熱情款待

  • 小廚房
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備
  • 電視

鄰近景點

  • 位於東山
  • 祇園角 (0.9 公里)
  • 清水寺 (1 公里)
  • 三十三間堂 (1.2 公里)
  • 東本願寺 (2 公里)
  • 京都塔 (2.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者許秩維台北25日電)台科大學生日前赴日交流,和日本九州工業大學的學生合作組裝製作雙足機器人,還到汽車廠和點心公司參觀自動化生產線,學到日本人做到做好的敬業態度。

台灣科技大學表示,日本九州工大申請到櫻花科技計畫,邀請台科大學生參加,由日方補助學生的機票、住宿,並提供生活費及交通費,台科大也選派機械系、電機系、工管系、設計系等10位大學部學生赴日本九州工大進行科技交流。

在交流期間,台科大學生前往參觀九州工大實驗室,體驗VR虛擬實境、超導體、機器人、仿生翼飛行器等研發成果,更難得的是日本汽車大廠住宿推薦「Nissan」及知名點心公司「Hiyoko Honpo Yoshinodo」也開放自動化生產線讓學生近距離觀摩,看到產品從零件、組裝到完成的完整程序。

台科大學生也和日本九州工業大學的學生合作參與機器人競賽,台日學生混合分成5組,每組團隊需要分工合作,製作能執行競走、爬樓梯、跳舞、搬運等指令的雙足機器人,學生在有限材料下組裝、寫程式、設計動作,並以英文進行簡報,以簡報內容及機器人完成度、流暢度最佳者獲勝。

獲得機器人競賽第一名的台科大電機系學生陳委志表示,團隊勝出關鍵在於機器人的動作設計,受限於馬達的扭力及電力,機器人跨步容易不穩,為了讓機器人平穩完成指令,團隊打破一般行走的運動模式,設計以外八的跨步爬坡方式進行。

在競賽過程中,需要和日本學生大量溝通,陳委志指出,不論到企業參訪或與日本同學互動,都可發現日本人對細節的重視,但也因他們要求完美的態度,有時反而會延緩進度,團隊需要不斷溝通協調才能順利進行;雖然有多益920分的英文實力,但經歷這次交流活動,讓他更了解到外語的重要性,未來會再繼續加強英語口說能力。

台科大工管系學生王柏樺也表示,到點心公司參訪時,有機會觀察到整個製作流程及對品管的要求,食品的自動化生產線非常完整,從壓模、烘烤、冷卻到包裝全都自動化,連小點心都可以做得這麼專業,他也從中學習日本人不只做「到」,還要做「好」的敬業態度,令他感到很佩服。1060125

工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行離火車站近的民宿動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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